Unsere Haltung wird von vielen Faktoren beeinflusst, z.B. genetische Vererbung, Unfälle und möglicherweise daraufhin nötige Operationen oder auch seelische "Schieflagen" um nur einige zu
nennen.
Betrachtet man mal nur die biomechanische Ebene können wir zwei Prinzipien erkennen: Auf- und Absteigende Kräfte.
Hat jemand Rücken- oder Kopfschmerzen, kommen die nun möglicherweise von unten, sprich von den Füßen, den Knien, Hüfte oder Becken? So spricht man von aufsteigenden Kräften.
Oder liegt die Ursache doch eher oben, sprich im Kiefergelenk, Atlasblockade, Schultereinschränkungen oder gar das Zwerchfell? In solchen Fällen sind die absteigenden Kräfte genauer zu
untersuchen.
Wie finde ich es nun heraus?
Fangen wir mit den Füßen an - hier mal eine Checkliste für die Selbstüberprüfung:
1. Ist das Fußgewölbe an beiden Füßen gleich?
2. Die Zehen sind beidseitig gleich ausgebildet und liegen flach am Boden an?
3. Können Sie die Zehen schmerzfrei auf- und abbewegen?
4. Haben Sie einen Hallux valgus oder Hammerzehen?
5. Schmerzen in den Füßen beim Gehen durch z.B. einen Fersensporn?
6. Oft kalte und verkrampfte Füße?
Trifft einer der o.g. Punkte zu dann empfehle ich als erste einfache Maßnahme, die Sie selber zuhause durchführen können regelmäßige warme Fußbäder mit Bittersalz und anschließend Fußgymnastik;
z.B. Zehen beugen und strecken.
Desweiteren sollten Sie Ihre Schuhe überprüfen. Passen sie gut? Tragen Sie oft hohe Absätze?
Soweit für heute, demnächst mehr.
Herzliche Grüße